癒す

デジタル機器の過剰な使用は、ストレスや不安感、疲労感をもたらすこともあります。こうした現状を見直し、心と体を癒すための方法として注目されているのが「デジタルデトックス」です。デジタル機器から一時的に距離を置き、自然と触れ合うことで得られるストレス管理術について、詳しく見ていきましょう。