深い眠り

健康的な睡眠は、心身の健康にとって欠かせない要素です。十分な睡眠をとることは、集中力の向上、免疫力の強化、ストレスの軽減に寄与しますが、睡眠の質が低ければ、日常生活に悪影響を与えることもあります。