栄養素

髪の健康を保つためには、食事や栄養素が大きな役割を果たします。髪の毛は主にタンパク質であるケラチンから成り立っており、その健康を支える栄養素を意識的に摂取することが重要です。

現代の生活では、仕事や家庭のストレス、生活習慣の乱れなどが原因で自律神経が乱れやすくなっています。自律神経は、私たちの体の機能を無意識に調整する重要な役割を担っており、そのバランスが崩れると体調不良や精神的な問題が発生します。