ヒント

便秘は多くの人が抱える悩みの一つですが、実際には簡単な生活習慣や食事の見直しで改善できることがあります。便秘が続くとお腹が張って苦しくなったり、体全体の調子が悪く感じたりすることがあります。そんな便秘の原因や解消方法について、今回は詳しく解説します。