トイレ

便秘は、多くの人が一度は経験する身近な健康トラブルです。トイレに行ってもなかなかすっきりせず、お腹の張りや不快感に悩まされることもありますよね。便秘の原因は食事や運動不足、生活リズムの乱れなどさまざまですが、日々のちょっとした工夫で改善することができます。