健康 便通改善に効果的なスポーツ5選:楽しみながらお腹の健康キープ 適度な運動量のスポーツは、楽しみながら便通を改善できる効果が期待でき、無理なく続けられます。本記事では、便通改善に役立つ5つのスポーツを紹介し、腸の健康を保つためのポイントをお伝えします。 2024.11.05 健康