れんこん

便秘に悩んでいる人にとって、腸活は大切なテーマです。そんな腸活に最適な食材が「れんこん」です。れんこんには、腸内環境を整える食物繊維やペプチンが豊富に含まれており、便通改善や免疫力アップにも効果があります。